Beckenbodentraining

Unser Beckenboden setzt sich aus vielen, unterschiedlich angeordneten Muskeln im Beckenraum zusammen. Für viele ist es schwer die Beckenbodenmuskulatur bewusst zu trainieren. Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen Sie den Beckenboden wahrzunehmen und die einzelnen Muskelgruppen isoliert zu trainieren, um vielen Problemen vorzubeugen oder zu verbessern.